Profile: dillard48

Your personal background.
Tác nhân làm tăng tình trạng táo bón do viêm đại tràng thường do chế độ ăn uống ít chất xơ, tình trạng nhịn đi đại tiện, không uống đủ nước, ít vận động và một số lý do khác như sử dụng thuốc gây tác dụng phụ.

Tác nhân làm tăng tình trạng táo bón do viêm đại tràng thường do chế độ ăn uống ít chất xơ, tình trạng nhịn đi đại tiện, không uống đủ nước, ít vận động và một số lý do khác như sử dụng thuốc gây tác dụng phụ.
Đề phòng viêm đại tràng mãn tính, điều bạn cần biết nên làm thế nào?
Sau đây là thực phẩm và đồ uống có thể khắc phục tình trạng táo bón do viêm đại tràng và giúp bạn dễ đi ngoài hơn.

1. Nước lọc

Nước có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, đóng vai trò như một chất làm trơn và làm mềm chất thải.

Nước đóng vai trò như một chất làm trơn và làm mềm chất thải

Trong suốt quá trình phân được chuyển đến đại tràng, phân cần phải hấp thu nhiều nước để quá trình bài tiết phân diễn ra trơn tru hơn. Ngược lại, nếu phân tích tụ trong đại tràng càng lâu thì lượng nước này sẽ càng bị rút bớt dần đi, thậm chí cho đến khi phân cứng lại và khó có thể bài tiết gây nên táo bón.

Do đó, để quá trình bài tiết diễn ra đều đặn và dễ dàng, bạn cần phải uống nhiều nước mỗi ngày nhằm mục đích giúp đại tràng hấp thu đủ lượng nước cần thiết làm mềm phân, đồng thời kích thích đại tràng bài tiết nhanh hơn.

Nhận biết triệu chứng viêm đại tràng ở mức độ nào trước khi tiền hành điều trịĐón xem: Bệnh viêm đại tràng và cách điều trị ◀◀◀ TẠI ĐÂY!!

2. Sữa chua

Sữa chua cùng các loại thực phẩm giàu lợi khuẩn chính là nguồn dưỡng chất rất tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa của bạn. Dù cho bạn bị táo bón hay tiêu chảy, việc hấp thu lợi khuẩn sẽ giúp đường ruột của bạn hoạt động nhịp nhàng hơn.

Trên thực tế, lợi khuẩn chính là nhóm vi khuẩn tốt cho sức khỏe giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột. Trong ruột người có chứa đến hàng tỷ vi khuẩn và nếu có nhiều hại khuẩn hoạt động mạnh thì có thể dẫn đến chứng khó tiêu, chướng bụng và cả táo bón.

Một hũ sữa chua tự làm cùng một số loại trái cây tươi có thể giúp cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột, giúp phục hồi đường tiêu hóa của bạn bằng các vi khuẩn khỏe mạnh. Nếu bạn không đủ thời gian tự làm sữa chua, hãy tìm mua sữa chua bán sẵn có in nhãn lợi khuẩn trên bao bì nhé.

3. Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh như rau bó xôi, cải xoăn và bắp cải chính là một trong những nguồn giàu chất xơ nhất. Chất xơ chính là dưỡng chất không thể thiếu giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và hệ bài tiết xảy ra chính xác hơn. Dưỡng chất này sẽ giúp kích thích quá trình kết phân ở ruột già, gây cảm giác đầy bụng và thúc đẩy nhu cầu đi vệ sinh.

Các loại rau lá xanh như rau bó xôi, cải xoăn và bắp cải chính là một trong những nguồn giàu chất xơ nhất

Xem thêm 1 số dấu hiệu chỉ rõ tình trạng bệnh đã chuyển sang viêm đại tràng cấp tính CLICK HERE

Hãy xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và kết hợp tiêu thụ các loại thực phẩm trên có thể giúp cải thiện triệu chứng táo bón do viêm đại tràng. Ngoài ra, khi bạn cảm thấy đi vệ sinh khó khăn thì nên áp dụng cách chữa táo bón tại nhà để điều trị nhé. Thông tin trên được chúng tôi tham vẫn y khoa từ bác sĩ, dược sĩ tại Khoe247.vn mong rằng sẽ mang đến những điều tốt đẹp đến cho bạn.
Your feedback on this profile
Recommend this profile for User of the Day: I like this profile
Alert administrators to an offensive profile: I do not like this profile
Account data View
Team None


©2024 Progger & Stefano Tognon (ice00)