Your personal background. |
Tác nhân là m tăng tình trạng táo bón do viêm đại trà ng thÆ°á»ng do chế Ä‘á»™ ăn uống Ãt chất xÆ¡, tình trạng nhịn Ä‘i đại tiện, không uống đủ nÆ°á»›c, Ãt váºn Ä‘á»™ng và má»™t số lý do khác nhÆ° sá» dụng thuốc gây tác dụng phụ.
Tác nhân là m tăng tình trạng táo bón do viêm đại trà ng thÆ°á»ng do chế Ä‘á»™ ăn uống Ãt chất xÆ¡, tình trạng nhịn Ä‘i đại tiện, không uống đủ nÆ°á»›c, Ãt váºn Ä‘á»™ng và má»™t số lý do khác nhÆ° sá» dụng thuốc gây tác dụng phụ.
Äá» phòng viêm đại trà ng mãn tÃnh, Ä‘iá»u bạn cần biết nên là m thế nà o?
Sau đây là thực phẩm và đồ uống có thể khắc phục tình trạng táo bón do viêm đại trà ng và giúp bạn dễ đi ngoà i hơn.
1. NÆ°á»›c lá»c
NÆ°á»›c có tác dụng há»— trợ quá trình tiêu hóa diá»…n ra thuáºn lợi hÆ¡n, đóng vai trò nhÆ° má»™t chất là m trÆ¡n và là m má»m chất thải.
NÆ°á»›c đóng vai trò nhÆ° má»™t chất là m trÆ¡n và là m má»m chất thải
Trong suốt quá trình phân được chuyển đến đại trà ng, phân cần phải hấp thu nhiá»u nÆ°á»›c để quá trình bà i tiết phân diá»…n ra trÆ¡n tru hÆ¡n. Ngược lại, nếu phân tÃch tụ trong đại trà ng cà ng lâu thì lượng nÆ°á»›c nà y sẽ cà ng bị rút bá»›t dần Ä‘i, tháºm chà cho đến khi phân cứng lại và khó có thể bà i tiết gây nên táo bón.
Do đó, để quá trình bà i tiết diá»…n ra Ä‘á»u đặn và dá»… dà ng, bạn cần phải uống nhiá»u nÆ°á»›c má»—i ngà y nhằm mục Ä‘Ãch giúp đại trà ng hấp thu đủ lượng nÆ°á»›c cần thiết là m má»m phân, đồng thá»i kÃch thÃch đại trà ng bà i tiết nhanh hÆ¡n.
Nháºn biết triệu chứng viêm đại trà ng ở mức Ä‘á»™ nà o trÆ°á»›c khi tiá»n hà nh Ä‘iá»u trịÄón xem: Bệnh viêm đại trà ng và cách Ä‘iá»u trị ◀◀◀ TẠI ÄÂY!!
2. Sữa chua
Sữa chua cùng các loại thá»±c phẩm già u lợi khuẩn chÃnh là nguồn dưỡng chất rất tốt cho Ä‘Æ°á»ng ruá»™t và hệ tiêu hóa của bạn. Dù cho bạn bị táo bón hay tiêu chảy, việc hấp thu lợi khuẩn sẽ giúp Ä‘Æ°á»ng ruá»™t của bạn hoạt Ä‘á»™ng nhịp nhà ng hÆ¡n.
Trên thá»±c tế, lợi khuẩn chÃnh là nhóm vi khuẩn tốt cho sức khá»e giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh Ä‘Æ°á»ng ruá»™t. Trong ruá»™t ngÆ°á»i có chứa đến hà ng tá»· vi khuẩn và nếu có nhiá»u hại khuẩn hoạt Ä‘á»™ng mạnh thì có thể dẫn đến chứng khó tiêu, chÆ°á»›ng bụng và cả táo bón.
Má»™t hÅ© sữa chua tá»± là m cùng má»™t số loại trái cây tÆ°Æ¡i có thể giúp cung cấp lợi khuẩn cho Ä‘Æ°á»ng ruá»™t, giúp phục hồi Ä‘Æ°á»ng tiêu hóa của bạn bằng các vi khuẩn khá»e mạnh. Nếu bạn không đủ thá»i gian tá»± là m sữa chua, hãy tìm mua sữa chua bán sẵn có in nhãn lợi khuẩn trên bao bì nhé.
3. Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh nhÆ° rau bó xôi, cải xoăn và bắp cải chÃnh là má»™t trong những nguồn già u chất xÆ¡ nhất. Chất xÆ¡ chÃnh là dưỡng chất không thể thiếu giúp há»— trợ hệ tiêu hóa và hệ bà i tiết xảy ra chÃnh xác hÆ¡n. Dưỡng chất nà y sẽ giúp kÃch thÃch quá trình kết phân ở ruá»™t già , gây cảm giác đầy bụng và thúc đẩy nhu cầu Ä‘i vệ sinh.
Các loại rau lá xanh nhÆ° rau bó xôi, cải xoăn và bắp cải chÃnh là má»™t trong những nguồn già u chất xÆ¡ nhất
Xem thêm 1 số dấu hiệu chỉ rõ tình trạng bệnh đã chuyển sang viêm đại trà ng cấp tÃnh CLICK HERE
Hãy xây dá»±ng má»™t chế Ä‘á»™ ăn uống là nh mạnh và kết hợp tiêu thụ các loại thá»±c phẩm trên có thể giúp cải thiện triệu chứng táo bón do viêm đại trà ng. Ngoà i ra, khi bạn cảm thấy Ä‘i vệ sinh khó khăn thì nên áp dụng cách chữa táo bón tại nhà để Ä‘iá»u trị nhé. Thông tin trên được chúng tôi tham vẫn y khoa từ bác sÄ©, dược sÄ© tại Khoe247.vn mong rằng sẽ mang đến những Ä‘iá»u tốt đẹp đến cho bạn. |
Your feedback on this profile |
Recommend this profile for User of the Day: |
I like this profile |
Alert administrators to an offensive profile: |
I do not like this profile |
|
Account data |
View |
Team |
None |
|